Su itinerario de retiro en Calibra de un vistazo

A continuación se muestra nuestro programa de retiro optimizado para cada día de la semana.

Lunes

7 AM: Yoga aéreo

7:30 AM: El arte de respirar: ciencia y mecánica de la respiración

8:30 AM: Baño de hielo

9 AM: Gimnasio Fitness

10 AM: Recuperación en sauna

10:30 AM: Enfriamiento en la piscina

11 AM: Brunch

12 - 5:30 PM: Tiempo libre / Playa

5:30 PM: Cena

19:00 horas: Cata de tés de hierbas

19:30 - 20:30: Yoga Nidra y Baño de Sonido

Martes

7 AM: Yoga aéreo

7:30 AM: El arte de respirar: ciencia y mecánica de la respiración

8:30 AM: Baño de hielo

9 AM: Gimnasio Fitness

10 AM: Recuperación en sauna

10:30 AM: Enfriamiento en la piscina

11 AM: Brunch

12 - 5:30 PM: Tiempo libre / Playa

5:30 PM: Cena

7 - 8:30 PM: Yoga Restaurativo

Miércoles

7 AM: Paseo por la playa

9 AM: Pilates Mat

10 AM: Recuperación en sauna

10:30 AM: Enfriamiento en la piscina

11 AM: Brunch

12 - 5:30 PM: Tiempo libre / Piscina / Relax en la playa

5:30 PM: Cena

19:00 - 20:30: Yin Yoga

Jueves

7 AM: Yoga aéreo

7:30 AM: El arte de respirar: ciencia y mecánica de la respiración

8:30 AM: Baño de hielo

9 AM: Gimnasio Fitness

10 AM: Recuperación en sauna

10:30 AM: Enfriamiento en la piscina

11 AM: Brunch

12 - 5:30 PM: Tiempo libre / Playa

5:30 PM: Cena

19:30 - 20:30: Meditación guiada - Actividad de escritura

Viernes

7 AM: Yoga aéreo

7:30 AM: El arte de respirar: ciencia y mecánica de la respiración

8:30 AM: Baño de hielo

9 AM: Gimnasio Fitness

10 AM: Recuperación en sauna

10:30 AM: Enfriamiento en la piscina

11 AM: Brunch

12 - 5:30 PM: Tiempo libre / Playa 5:30 PM: Cena

19:30 - 20:30: Exploración sónica

Sábado

7 AM: Paseo por la playa

9 - 10:00 AM: Vinyasa Yoga

11 AM: Brunch

12 - 4 PM: Tiempo libre / Playa

16:00 - 16:30: Aqua HIIT

5:30 PM: Cena

Domingo

7 AM: Snorkel en Playa Carazalillo

9 - 10:30 AM: Rotación de recuperación de sauna/baño frío

11 AM: Brunch

12 - 5:30 PM: Tiempo libre / Playa

5:30 PM: Cena